Jon Grant- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1405 ккал

Жир: 41,89г | Белк: 40,70г | Углев: 173,90г. Обед: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. Ужин: Woolworths Chunky Vegetable Soup, Fry's Vegetarian Chicken Style Strips. Перекус/Другое: Rose Wine, Rose Wine, Rose Wine, Woolworths Chocolate Mousse , Coffee, Coffee, Coffee, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

19 окт 20 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса