ruslan viana- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

2459 ккал

Жир: 110,29г | Белк: 179,94г | Углев: 214,69г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal. Обед: Batata Inglesa Cozida, Almôndegas com Molho (Mistura), Guigui Torresmo Frito, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Filé Mignon Grelhado, Trident Chiclete. Ужин: Activia Iogurte Ameixa , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Maçã, Santa Helena Paçoca Diet, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Tia Sônia Granola Premium. Перекус/Другое: Bauducco Toast Integral , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualitá Uva sem Semente, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey 3HD. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса