Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 49,09г | Белк: 103,76г | Углев: 191,52г.
Завтрак: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Обед: Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Ужин: Heineken Bière , Auchan Noix de Pécan, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins, Carottes, Courgette, Auchan Raisins Secs Thompson, la Favorite Abricots Moelleux, Samia Harissa, Jean Rozé Souris d'agneau, Bonduelle Pois Chiches, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Huile d'Olive Extra Vierge, Semoule, Oignons. подробнее ...
|
|
2771 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 33 минуты, Vélo d'appartement - 42 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
