Juliana Ferreir- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1050 ккал

Жир: 34,92г | Белк: 52,26г | Углев: 129,87г. Завтрак: Café Expresso, Mel, Prozis Sementes de Chia, Nacional Papas de Aveia com Canela, Amoras. Обед: Myprotein VLCD Meal Replacement Shake. Ужин: Pão Bijou, Café, Banana, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Pingo Doce Barras de Frutos Secos . подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Принятие Ванны - 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 8 часа, Вождение - 2 часа, Apple Health - 4 часа и 15 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю