rpichu- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

100 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1359 ккал

Жир: 41,80г | Белк: 94,59г | Углев: 144,70г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias, Martínez Morcilla de Cebolla. Ужин: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Yogur Natural Desnatado, Salmón, Findus Judías Verdes Planas. Перекус/Другое: Arándanos Liofilizados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю