lik12- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

62,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1598 ккал

Жир: 86,68г | Белк: 125,17г | Углев: 79,10г. Завтрак: Grovo Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Поставы Городок Молоко 1.8%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо Куриное. Обед: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Жизнелюб Смесь Трёх Отрубей, Яйцо Куриное, Лук, Морковь, ВкусВилл Палтус Стейк. Ужин: Брест Литовск Сыр Тильзитер, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Grovo Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса