elenamr20- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя elenamr20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1449 ккал

Жир: 65,36г | Белк: 98,20г | Углев: 120,24г. Завтрак: Siken Mini Cake, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Entrepinares Queso Semicurado 8 Lonchas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, La Cuerva Moras, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Ligeresa Mayonesa, Lechuga, Mercadona Lomo de Atun, Tortitas. Ужин: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Lidl Tortitas de Arroz , Tortilla de Huevo. Перекус/Другое: Hacendado Piña en Su Jugo, Té Verde, Tomates Cherry, Serrano Jamón Serrano, Lidl Pan de Semillas. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenamr20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenamr20- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

elenamr20-Изменение Веса