Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 42,04г | Белк: 92,58г | Углев: 227,18г.
Завтрак: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Milk Kefir Bianco Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, Grano Saraceno Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Обед: Esselunga Radicchio Tagliato, Neri Capperi Sotto Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 2%, Rio Mare Tonno al Naturale, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). Ужин: Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Melograno, Foodspring Flavour Kick , Paneangeli Fecola di Patate, Altromercato Cacao El Ceibo, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, 3B Latte Robiolina di Capra, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti, Orogel Melanzane Grigliate. Перекус/Другое: Cappuccino, Cappuccino, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, *Pancake f.integrale fage2 uova, *Pancake f.integrale fage2 uova. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
