Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 61,02г | Белк: 90,01г | Углев: 153,34г.
Завтрак: 소금, 물. Обед: 아메리카노, 엉파 무뼈족발 for KETO, 부추김치, 덴마크 짜지않은 치즈, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 취나물무침, 찐고구마, 살짝 삶은 계란, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Ужин: 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), 찐고구마, 다신샵 통밀당 단백칩 넛츠, 부추김치, 초고추장, 고등어조림, 살짝 삶은 계란, 살짝 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 붕어빵, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균). подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
