Reifian3006- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя Reifian3006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020

67 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

1500 ккал

Жир: 30,20г | Белк: 68,14г | Углев: 246,42г. Завтрак: ABC Minuman Sari Kacang Hijau. Обед: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Chicken Breast, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Ужин: Cabbage , Cucumber, Grilled Chicken, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Перекус/Другое: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Mango, Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked). подробнее ...

1949 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Reifian3006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю