jenny10177- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя jenny10177 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

57,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1696 ккал

Жир: 143,82г | Белк: 72,30г | Углев: 35,95г. Завтрак: 방탄커피. Обед: 양배추, 시금치나물, 청경채, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 소고기등심. Ужин: Jarrow Formulas MCT Oil, 아보카도, BBQ치킨 후라이드치킨, 야채샐러드 (드레싱없이), 홈플러스 오리엔탈드레싱. Перекус/Другое: Richy 오트밀 미니바이트, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 커클랜드 마카다미아, 헤이즐넛, 피칸 너트, 아몬드, 호두, 장수농가 리얼 깔라만시, 데이앤 MCT 방탄커피, 구운계란. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jenny10177-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jenny10177- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

jenny10177-Изменение Веса