nisakhoerun920- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя nisakhoerun920 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

55 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1015 ккал

Жир: 36,53г | Белк: 45,84г | Углев: 141,43г. Завтрак: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Tahu, Sayur Bening Bayam, Kue Bolu. Обед: Sarimi Mie Instan, Teh Tawar, Sayur Bening Bayam, Buah Pir, Buncis. Ужин: Tempe Goreng, Garuda Kacang Atom, Telur Rebus, Nutrijell Agar-Agar, Tahu. Перекус/Другое: Buah Pir. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: Отдыхать - 22 часа и 45 минуты, Кардио - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nisakhoerun920-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nisakhoerun920- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

nisakhoerun920-Изменение Веса