JenKatja- Журнал, 28 авг 13

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2013

82,8 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2013:

2010 ккал

Жир: 58,07г | Белк: 72,14г | Углев: 303,87г. Завтрак: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Обед: Country Crock Shedd's Spread Original, Cabbage, Boiled Potato, Rose Smoked Boneless Pork Shoulder Butt. Ужин: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Onions, Bell Peppers, Sesame Oil, Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain). Перекус/Другое: Fralinger's Salt Water Taffy, McDonald's Strawberry Triple Thick Shake (12 oz). подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 28 авг 13

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса