rrromanova_t- Журнал, 18 окт 20

Параметры Пользователя rrromanova_t | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 28 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2020:

1279 ккал

Жир: 51,64г | Белк: 106,97г | Углев: 90,04г. Завтрак: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Овощи Запеченные. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Овощи Запеченные, Огурец (с Кожурой), Ого Овсяные Отруби. Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Whey Protein. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rrromanova_t-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rrromanova_t- Журнал, 18 окт 20

Оставить свой Комментарий

rrromanova_t-Изменение Веса