alferreira- Журнал, 28 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2013

82,6 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2013:

1491 ккал

Жир: 46,99г | Белк: 88,01г | Углев: 174,42г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Dux Dux Salted Original. Обед: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Mandioca, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Mabel Skiny, Village Palitos de Chocolate, Prezato Copa Fatiada, Dux Dux Salted Original, Vigor Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 5 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 28 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса