Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020
|
108,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2229 ккал
|
Жир: 133,71г | Белк: 125,60г | Углев: 140,22г.
Завтрак: Fried Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Sue Bee Honey, Central Market All Natural Smooth Peanut Butter. Обед: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Taylor Farms Apple & Walnut Salad with Chicken, Hard-Boiled Egg. Ужин: Naturally Preferred Organic Leaf Spinach, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Great Value Whole Wheat Linguine, Kirkland Signature Pecorino Romano. Перекус/Другое: Magic Spoon Fruity Cereal, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Marketside Spinach Artichoke Dip, Kroger Pork Rinds, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Dandy Celery Sticks, Slim-Fast Keto Fat Bomb Chocolate Mint Cup. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
