rogerinhofs- Журнал, 18 окт 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020

73,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2020:

3251 ккал

Жир: 73,46г | Белк: 160,55г | Углев: 491,00г. Завтрак: Integralmedica Sinister Mass, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Обед: Laranja Pêra, Swift Costela Suína , Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Laranja Pêra, Feijão Vermelho, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Swift Costela Suína , Lasanha de Berinjela. Перекус/Другое: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Banana Nanica, Café com Açúcar, Torta de Sardinha, Banana Nanica. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 18 окт 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса