Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3607 ккал
|
Жир: 115,82г | Белк: 261,08г | Углев: 380,88г.
Завтрак: Rowse Honey, Alesto Fruity Linseed Mix, Grapefruit (Pink and Red) , Almonds , Tesco Swiss Style Muesli, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Arla Protein Cheese, Arla B.O.B Skimmed Milk, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Post Grape-Nuts, Asda Wheat Bisks. Обед: Broccoli , Maribel Whole Nut Crunchy Peanut Butter , Lindt 90% Dark Chocolate, Lidl Dark Chocolate (81%), McVitie's Hobnobs, Bananas , Tesco Malted Milk Biscuits, Reese's Peanut Butter Cups, Figs, Freshona Pickled Gherkins, Freshona Butter Beans, Red Sweet Pepper, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Arla B.O.B Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Medium Eggs, Tesco Roast Topside of Beef. Ужин: Batchelors Slim A Soup Tomato, Tesco Everyday Value Pickled Silverskin Onions, Baresa Olives with Paprika Paste, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked) , Steamed or Poached Salmon, Morrisons Fat Free Greek Yogurt, Date, Bananas , MyProtein Impact Whey Protein - Cinnamon Danish - 2.5kg, Arla Bob Milk, Green Giant Sweetcorn . Перекус/Другое: Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Alesto Fruity Linseed Mix, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
