olgef28- Журнал, 18 окт 20

Параметры Пользователя olgef28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020

68,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2020:

2107 ккал

Жир: 98,24г | Белк: 102,33г | Углев: 206,63г. Завтрак: Protein World Whey Protein, Oatly Овсяное Молоко ОЕ, Яйцо, Tesco Strong White Flour, Filippo Berio Масло Оливковое ОЕ, Onken Natural Set Yoghurt, Кефир 2,5%. Обед: Ombar Ombar Buttons 72% Cacao, Oatly Овсяное Молоко ОЕ, Огурец (с Кожурой), Желтый Стручковый Перец, Редис, Waitrose Duchy Organic Free Range British Bonless Chicken Thighs Fillets, Co-Op Grated Parmesan , Sacla' Pesto, Ньюки из Тыквы ОЕ. Ужин: Помидоры, Burrata Bio OE, Waitrose Spelt Sourdough Bread. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

olgef28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю