aaisysha- Журнал, 18 окт 20

Параметры Пользователя aaisysha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020

98,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 43,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2020:

1244 ккал

Жир: 31,38г | Белк: 92,92г | Углев: 148,32г. Завтрак: Milo Protein Up Drink, Tomato Puree, Boiled Egg, Mayonnaise , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gardenia Canadian Purple Wheat . Обед: Willy Satay Beef Satay, Sayur Sawi Sayur Sawi, Nasi Putih. Ужин: Egg White, Sayur Sawi Sayur Sawi, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Cooked Tomatoes. Перекус/Другое: IXL Fruit Jam, Gardenia Canadian Purple Wheat , Plain Yogurt, Berries, Honey , Nutrabliss Organic Chia Seed Chia Seed, Lowfat Dry Milk (Reconstituted). подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aaisysha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aaisysha- Журнал, 18 окт 20

Оставить свой Комментарий

aaisysha-Изменение Веса