shelly septya purnama- Журнал, 18 окт 20

Параметры Пользователя shelly septya purnama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020

78,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2020:

993 ккал

Жир: 44,18г | Белк: 45,74г | Углев: 109,97г. Завтрак: Donat Dilapisi Coklat. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Ужин: Kue Putu Ayu, Pastel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Bango Kecap Manis, Gula Pasir. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shelly septya purnama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shelly septya purnama- Журнал, 18 окт 20

Оставить свой Комментарий

shelly septya purnama-Изменение Веса