juliebedford- Журнал, 17 окт 20

Параметры Пользователя juliebedford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2020

75,1 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2020:

1094 ккал

Жир: 45,71г | Белк: 92,43г | Углев: 88,35г. Завтрак: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. Обед: Butter or Sugar Cookie , Kroger Fat Free Cottage Cheese, Sunset Campari Tomatoes, Sabra Roasted Garlic Hummus, Kroger Chunk Light Tuna. Ужин: Horseradish Sauce, Sau Tao Shrimp-Egg Noodles, Cooked Carrots (from Fresh), Roasted Potato, Great Value Chuck Pot Roast. Перекус/Другое: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

juliebedford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю