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Atualizando! Me chamo Lidiane, em Agosto comecei a pensar na idéia de emagrecer, mudei algum alimento , diminuí a cervejinha rs. Sem grande afeito no corpo aí a balança já estava querendo chegar nos 69kg. Em setembro iniciei JI de 14 e logo depois de 16H apesar de achar que meu corpo estava desinchando, na balança nada mudou, entrou outubro e decidir tirar o açúcar , estou tentando dieta cetogênica e está dando certo, hj 17/10 estou com 64,600kg a dieta é gostosa, carne livre e folhas livre. Fruta somente morango , abacate e côco. Vegetais apenas couve flor, beringela , abobrinha, repolho, tomate ,cebola e alho, manteiga, azeite, banha rs, queijos enfim, quero perder 10kg até dezembro, estou seguindo, abraços a todos!
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64,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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875 ккал
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Жир: 46,28г | Белк: 77,18г | Углев: 45,21г.
Завтрак: Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Обед: Morangos Congelados, Alface, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Garoto Talento Castanha do Pará. Перекус/Другое: Tâmara, Amêndoas, Morangos, Abacate. подробнее ...
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Потеряно 1,2 кг за Неделю
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