Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2013
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1838 ккал
|
Жир: 48,36г | Белк: 112,79г | Углев: 273,25г.
Завтрак: Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt. Обед: Quinoa, Green String Beans, Dijon Mustard, Honey, Organic Bread Crumbs, Chicken Tenderloins. Ужин: Patak's Tandoori Paste, Yellow Summer Squash, Green String Beans, Aloo Palak, Shoppers Value Flounder Fillets, Dry Couscous. Перекус/Другое: Yellow Pop Corn, Olive Oil, Navels Oranges, Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. подробнее ...
|
|
3128 ккал
|
Упражнение:
Treadmill - 40 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
