AVirco- Журнал, 17 окт 20

Well after a month off and a week away in Greece I'm quiet happy to have put on less than a stone! Hope everyone's well, safe and motivated 😁

95,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1971 ккал

Жир: 65,42г | Белк: 146,37г | Углев: 229,51г.   Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Huel Black Edition. Ужин: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Mayonnaise , Heinz Baked Beans No Added Sugar , Tesco Potatoes, Aldi Smoked Gammon Steak. Перекус/Другое: Twix Xtra (37.5g), Strawberries , Asda Lemon Yoghurt, Bananas , Muller Light Toffee Yogurt, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Appleby's Sliced Chicken Breast. подробнее ...