asovasells- Журнал, 17 окт 20

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2020

74,9 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2020:

1386 ккал

Жир: 35,64г | Белк: 131,66г | Углев: 138,84г. Завтрак: Пятерочка Сахар, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агуша Молоко 3,2%, Твердохлеб Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Яйцо Куриное, Молодые Цуккини. Обед: Славянка Золотой Степ (19г), NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Ужин: SPAR Багет с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Перекус/Другое: Рисово-овощной суп с индейкой. подробнее ...

2009 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 17 окт 20

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса