nsukp1004- Журнал, 17 окт 20

Параметры Пользователя nsukp1004 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2020

62,9 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2020:

1476 ккал

Жир: 49,64г | Белк: 103,38г | Углев: 158,36г. Обед: 배추, 고구마줄기무침, 수육, 사과, 찐고구마, 찐단호박, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Ужин: NOW now c-1000, NOW 오메가-3, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균), 다신샵 가슴이콩닭 닭가슴살, 고등어조림, 찐단호박, 찐고구마, 상추겉절이. Перекус/Другое: 귤, 통밀당 통밀당초코파이, 마이프로틴 프로틴 쿠키. подробнее ...

137 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nsukp1004-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nsukp1004- Журнал, 17 окт 20

Оставить свой Комментарий

nsukp1004-Изменение Веса