yastyust- Журнал, 17 окт 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2020

62,3 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2020:

949 ккал

Жир: 28,54г | Белк: 62,60г | Углев: 112,91г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Gudeg tanpa santan, Ikan Tongkol. Ужин: Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Cap Cay Kuah, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Kacang Rebus. подробнее ...

1567 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 17 окт 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса