WindyFlowers- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020

77,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

1403 ккал

Жир: 46,11г | Белк: 73,67г | Углев: 175,61г. Завтрак: Dole Baby Banana, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, HEB Almond Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, 1% Fat Milk. Обед: Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. Ужин: Trader Joe's Lite Havarti Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Publix Red Seedless Grapes. подробнее ...

2451 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю