netovan- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя netovan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020

63,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

1002 ккал

Жир: 30,47г | Белк: 106,24г | Углев: 82,84г. Завтрак: Mariza Canela em Pó , Clean Whey Whey Protein Isolado. Обед: Alface, Macaxeira Cozida, Abacaxi, Vinagrete, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Ужин: Sadia Salame Italiano Fatiado, Pastel Assado de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Psyllium, Tirolez Queijo Minas Padrão, Banana-Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abacaxi. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Учеба - 4 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

netovan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

netovan- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

netovan-Изменение Веса