Nicodemus70- Журнал, 16 окт 20

I usually do one weigh in per week, but I was feeling lucky 🍀 this morning and it paid off. I’ll take it.

92,5 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3232 ккал

Жир: 135,69г | Белк: 125,34г | Углев: 341,15г.   Завтрак: Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g), Udon Noodle & Spicy Peanut Stir-Fry, Heinz Tomato Ketchup, Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffin, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Egg. Обед: Amy's Black Bean Burrito, Mrs. Renfro's Peach Salsa Mild, Hannaford Fat Free Cottage Cheese, Hannaford Sugar Snap Stir Fry Mix. Ужин: Blue Apron Udon Noodle & Spicy Peanut Stir-Fry. Перекус/Другое: Plain Waffle, Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Emmy's Coconut Cookies, Chardonnay Wine, Chardonnay Wine, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, Jif Creamy Peanut Butter, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes. подробнее ...