Lilu-shka- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя Lilu-shka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020

50,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

1059 ккал

Жир: 49,72г | Белк: 84,76г | Углев: 71,47г. Завтрак: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Обед: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Греческий Йогурт 8%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Киноа (Вареный). Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Нектарины, Простоквашино Творог 5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кардио - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lilu-shka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lilu-shka- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

Lilu-shka-Изменение Веса