ROTC CHIEF- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Next stop 190

89,4 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

1551 ккал

Жир: 39,79г | Белк: 123,12г | Углев: 180,79г. Завтрак: Tangerine, Gala Apples, Cooked Egg White. Обед: Pictsweet Steam'ables Sweet White Corn, Broccoli Florets, Carrots and Sugar Snap Peas, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. Ужин: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley. Перекус/Другое: Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Alta Dena 2% Reduced Fat Milk, Taylor Farms Celery Sticks, Taro Brand Carrot Sticks, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate - Birthday Cake, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Pistachio Nuts, Apples . подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса