alferreira- Журнал, 27 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2013

82,6 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2013:

1055 ккал

Жир: 42,41г | Белк: 68,01г | Углев: 99,87г. Завтрак: Leite Desnatado, Toddy Light. Обед: Rúcula, Linguiça Calabresa Frescal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Feijão Carioca. Ужин: Salsicha de Frango. Перекус/Другое: Iogurte Natural Desnatado, Bombom Milkybar, Pipoca. подробнее ...

2608 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 27 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса