Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 55,08г | Белк: 86,23г | Углев: 203,24г.
Завтрак: Meßmer Holunder Kirsche, Mandarine, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Aldi Cashewkerne, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Ja! Skyr Natur. Обед: Senseo Cappuccino Baileys, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Forellenfilets Geräuchert. Ужин: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Merlot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Snack Duo Butterkäse. Перекус/Другое: Grapefruit (Pink und Rot), Senseo Cappuccino Baileys. подробнее ...
|
|
1640 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
