gasperj- Журнал, 16 дек 10

Параметры Пользователя gasperj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yay!

83,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2010:

1644 ккал

Жир: 69,26г | Белк: 88,26г | Углев: 161,45г. Завтрак: Mocha Joe Iced Coffee, BK Breakfast Muffin Sandwich. Обед: Italian Salad Dressing (Fat Free), Organic Fresh Herb Salad, Rice Noodles, Thin Sliced Honey Ham. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rice Noodles, Organic Fresh Herb Salad. Перекус/Другое: Rice Noodles. подробнее ...

3147 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Elliptical - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gasperj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gasperj- Журнал, 16 дек 10

Оставить свой Комментарий

gasperj-Изменение Веса