21arenas- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя 21arenas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

1535 ккал

Жир: 58,61г | Белк: 118,54г | Углев: 132,64г. Завтрак: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Обед: La Huerta Mezcla Oriental, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Lentejas Cocidas, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Deslactosada. Перекус/Другое: Kellogg's All-Bran Rellena de Fresa. подробнее ...

3096 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

21arenas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

21arenas- Журнал, 15 окт 20

Оставить свой Комментарий

21arenas-Изменение Веса