mike_nekrasov- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя mike_nekrasov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020

100 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

2182 ккал

Жир: 70,38г | Белк: 137,34г | Углев: 253,40г. Завтрак: Myprotein Арахисовая Паста, Dr. Oetker Загуститель для Сливок, Natura Bio Крупа Овсяная Органическая, Fit Parad Эритрит, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Optimum Nutrition Opti-Men, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Haas Ванилин. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Ужин: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Прайм Стар Суши-Сендвич с Индейкой. Перекус/Другое: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, BSN Протеин Syntha-6, Шоколадница Облепиховый Лимонад , Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке, Зеленое Яблоко, Магнит Слива, Магнит Хурма. подробнее ...

3494 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

mike_nekrasov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю