marciofrag- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя marciofrag | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020

101,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

2674 ккал

Жир: 123,05г | Белк: 229,70г | Углев: 162,73г. Завтрак: Omelete, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Ovo (Inteiro). Обед: Davaca Queijo Mussarela, Queijo Coalho, Acelga, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Chuchu, Repolho Refogado, Cenouras, Asa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kombucha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Limiar Pão de Forma Tradicional , Davaca Queijo Mussarela , Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Nescau Nescau Prontinho , Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Profit Isolate Protein Mix. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

marciofrag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю