netovan- Журнал, 15 окт 20

cara é mto bom ouvir dos meus amigos/ pessoas do dia a dia que eu estou mto magra, bonita, diferente e coisas do tipo kkkkkkk

63,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

425 ккал

Жир: 12,66г | Белк: 34,92г | Углев: 49,19г.   Завтрак: Gororoba. Обед: Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Repolho, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Mini-Cenouras, Queijo Minas, Tomates. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Quaker Aveia em Flocos . подробнее ...

2762 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Учеба - 3 часа, Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 13 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...