Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2013 ккал
|
Жир: 72,43г | Белк: 51,39г | Углев: 261,85г.
Завтрак: Land O'Lakes Salted Butter, Jam Preserves, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Season's Choice Steak Fries, New York Five Cheese Texas Toast, Progresso Vegetable Classics Lentil Soup. Ужин: Land O'Lakes Salted Butter, Heinz Tomato Ketchup, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Omlet 3 Egg 1 Single, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Hashed Brown Potatoes , Apples . Перекус/Другое: Ice Cream, M&M's Minis Chocolate Candies, Reese's Reese's Pieces, Water, Water, Hershey's Special Dark Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, childcare, sitting - 2 часа, breastfeeding - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
