Moskou- Журнал, 26 авг 13

Параметры Пользователя Moskou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2013

114,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 41,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2013:

2047 ккал

Жир: 54,81г | Белк: 105,65г | Углев: 223,38г. Завтрак: Milner Kaas Gerijpt 30+, AH Saksische Smeerleverworst, Speltbrood, Hella Halvarine, Beschuit, AH Hollandse Aardbeien. Обед: Melk (Halfvol), Gesneden Ham (Extra Dun), Rookvlees, Hardgekookt Ei, AH Bruine Bollen. Ужин: Conimex Ketjap Manis, Jumbo Oosterse Wokmix, Witte Rijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Перекус/Другое: Activia Magere Yoghurt, Nectarines, Witte Tafelwijn, Verkade Digestive Original (7g). подробнее ...

4016 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Moskou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Moskou- Журнал, 26 авг 13

Оставить свой Комментарий

Moskou-Изменение Веса