Amandajc59- Журнал, 15 окт 20

Decent result this week. Slow and steady and all that. :-)I'm aiming for a BMI of around 27 as apparently some research has found it's healthier for older adults, and females in particular, to be a bit heavier. Suits me :-) My current BMI is 28.2 so I need to lose another 8 to 10lbs - it'd be great if I could get there by Christmas.

78,1 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1947 ккал

Жир: 62,99г | Белк: 50,04г | Углев: 181,43г.   Завтрак: Semi-Skimmed Milk. Обед: Anchor Butter, Heinz Tomato Sauce, Birds Eye Fish Fingers (3), Multigrain Bread. Ужин: Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten). Перекус/Другое: Sainsbury's Dry White Wine, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Kit Kat 4 Finger Kit Kat. подробнее ...