Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2454 ккал
|
Жир: 53,25г | Белк: 189,20г | Углев: 305,32г.
Завтрак: Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Procavi Jamoncito de Pavo, Hacendado 100% Integral de Trigo, Italiamo Sugo al Pomodoro, Huevo, Manzanas Granny Smith, Melocotones, Kiwi, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Cacao Puro, Weider Harina de Avena Cookie Dough, Ovonovo Claras de Huevo. Обед: Manzanas Granny Smith, Hacendado Obleas para Helado, Banana, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Lidl Arandanos Congelados, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Alta Cocina Filetes de Anchoa en Aceite Girasol, Ybarra Judías Verdes Planas, Huevo, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria, Hacendado Soja Texturizada. Ужин: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 72%, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Lombarda, Zanahoria, Banana, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Lidl Roquefort, RealValle Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Primaflor Lechuga Iceberg, Freshona Pepinillos Agridulce, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Nixe Atún Claro al Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Перекус/Другое: Nueces, Don Simón Zumo de Mediterráneo Zero, Hacendado Chocolate Negro 72%, Milbona L-Casei. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
