Ōzge13- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020

96,8 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

2135 ккал

Жир: 108,05г | Белк: 98,02г | Углев: 197,34г. Завтрак: Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Peyman Çiğ Badem. Обед: Yoğurtlu Havuç Salatası, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Ужин: Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi Tava, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Biscolata Mood, Oreo Oreo. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Уборка - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 15 окт 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса