beryllee208- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя beryllee208 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2020

101,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

1404 ккал

Жир: 51,22г | Белк: 91,68г | Углев: 143,41г. Завтрак: Blueberries, Kewpie Mayo Sauce, Chesdale Cheddar Cheese Trim, Boiled Egg, Whole Wheat Bread. Обед: Cooked Spinach (from Fresh), Fried Floured or Breaded Salmon, White Rice, Garlic Shrimp. Ужин: Chicken Breast, Boiled Egg, Noodles (Fat Not Added in Cooking), Chicken Soup. Перекус/Другое: V SOY Low Sugar Soya Bean Milk. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beryllee208-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beryllee208- Журнал, 15 окт 20

Оставить свой Комментарий

beryllee208-Изменение Веса