netovan- Журнал, 14 окт 20

Параметры Пользователя netovan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020

64,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2020:

732 ккал

Жир: 22,96г | Белк: 97,03г | Углев: 35,10г. Завтрак: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Gororoba, Ovo Mal Cozido. Обед: Tomates, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Mal Cozido. Ужин: Alface de Folha Verde, Repolho, Swift Peito de Frango em Cubos, Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...

3119 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Чтение - 1 час, Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

netovan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

netovan- Журнал, 14 окт 20

Оставить свой Комментарий

netovan-Изменение Веса