Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 46,14г | Белк: 103,35г | Углев: 183,22г.
Завтрак: Bananas , Organic Valley Organic Half & Half, Organic Valley Ulta 0% Fat Free Ulta-Filtered Organic Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. Обед: Baby Spinach, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon, Chop't Red & Green Peppers, Fresh Express Shredded Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hass Avocado, Radish, Celery, Extra Virgin Olive Oil, Dole Romaine Lettuce, Red Onions, Trader Joe's Red Wine Vinegar. Полдник: CytoSport Cytomax Performance Drink. Ужин: Trader Joe's Satay Peanut Sauce, Green Peppers , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , New World Farms Corn on The Cob, Dole Snap Peas, Dole Shredded Carrots, La Choy Bean Sprouts, Sweet Onions, Celery, Peanut Oil, Reduced Sodium Soy Sauce. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
