196meg- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя 196meg | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率23.7
筋肉量31.15

43 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

1280 ккал

Жир: 53,60г | Белк: 97,42г | Углев: 119,35г. Завтрак: 伊那食品工業かんてんぱぱ, トマト, しめじ, 100％全粒粉のパン, 古谷乳業脂肪ゼロ　プレーンヨーグルト, オリーブオイル, 卵, 丸大食品ロースハム. Обед: マイプロテイン Impact Whey Protein, サツマイモ, 紀文おでん. Ужин: サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. Перекус/Другое: 甘栗, 井藤漢方製薬オオバコダイエット, あんこ700g. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

196meg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

196meg- Журнал, 15 окт 20

Оставить свой Комментарий

196meg-Изменение Веса