Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hongserrra
Журнал
15 окт 20
hongserrra- Журнал, 15 окт 20
Параметры Пользователя hongserrra
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
평소보다 30분 더 자고 일어나니 몸무게가 감량하네
이번주에만 2키로 감량..행복 ㅠ
51 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 октября 2020:
946 ккал
Жир: 28,58г | Белк: 96,73г | Углев: 78,18г.
Завтрак:
사과, 버섯볶음, 상추, 랍스타구이, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 연어, 보리밥.
Обед:
슈레드 피자치즈, 익힌 가지, 김구이, 상추, 미역국, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 현미밥.
Ужин:
방울 토마토, 미역국, 연어 사시미, 버섯볶음, 멸치볶음, 보리밥, 호박나물, 서울우유 저지방우유.
Перекус/Другое:
무화과, 오트밀단백질쿠키, Nature's Plus Pea Protein.
подробнее ...
1860 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 38 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hongserrra-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю